练习女子防身术时应该注意什么?
2019-08-04 10:51
       防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中 各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。现在的女孩子很有必要了解下,看国武给大家的总结吧。

练习的方法歩骤:

一、
女子防身术的教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主,怎样合理的运用,需在教学中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”。

二、自卫搏击的基本姿,侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后,屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。

三、拳是人最主要的攻击武,手是最灵活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,而手的攻击形式以拳为主。

四、
肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点,击打力量较之其他手法(掌、拳等)要重、要狠,比较适合女性用于自卫。

注意事项:


注意用力角度,善于视情况而出招。

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女子防身术
练习女子防身术时应该注意什么?
2019-08-04 10:51
       防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中 各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。现在的女孩子很有必要了解下,看国武给大家的总结吧。

练习的方法歩骤:

一、
女子防身术的教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主,怎样合理的运用,需在教学中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”。

二、自卫搏击的基本姿,侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后,屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。

三、拳是人最主要的攻击武,手是最灵活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,而手的攻击形式以拳为主。

四、
肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点,击打力量较之其他手法(掌、拳等)要重、要狠,比较适合女性用于自卫。

注意事项:


注意用力角度,善于视情况而出招。

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